¿Quieres ser una talla cero? ¿Quieres un cuerpo playa sexy que hará que la gente se te quedan mirando con asombro absoluto? Si es así, tengo que decirte algo. Usted no está solo. Hay muchas mujeres en todo el mundo que quieren un tamaño cero sexy cuerpo que impresiona a todos ...
Yo lo quería demasiado. Y mi viaje para conseguir un tamaño de cero cuerpo fue bastante frustrante, porque yo no sabía lo que hacía al principio. Pero después de pegarse a través de mi objetivo, que finalmente consiguió que el tamaño del cuerpo sexy cero playa. Si puedo hacerlo, tú también puedes.
Éstos son los trucos que puedes aplicar en tu plan diario para conseguir un tamaño de cero cuerpo Playa ultra rápido ...
Hacer abdominales Ab - Es importante trabajar fuera de su vientre. Hay que aplanar y grabar tanto en forma de grasa como sea posible en el abdomen. Y la mejor manera de hacerlo es haciendo ejercicios abdominales. No hay que esperar para quemar la grasa del vientre por su puesto el cinturón o comer alguna píldora mágica. Ninguna de esas cosas te van a ayudar como abdominales.
La clave es doblar el número de ejercicios abdominales que puede hacer cada semana. Si se mantiene el aumento de su repeticiones y series sobre una base constante, es probable que se queme más grasa. Tan pronto como usted se despierta, toma un vaso de agua y hacer abdominales ab cincuenta. Hacer otros cincuenta de la tarde. Si abdominales cincuenta es demasiado fácil para ti, entonces no cien. Siguen aumentando cada semana.
entrenamientos Kickboxing - El mejor entrenamiento para quemar grasa en el planeta son kickboxing entrenamientos también conocido como ejército. Sus ejercicios de calentamiento son tan eficaces y hacer sudar a los cinco minutos. La cantidad de grasa que usted quema cuando se efectúa una sesión de ejercicios kickboxing es mucho más que la cantidad habitual que te quema si ejecuta treinta minutos en un tapiz rodante.
Un entrenamiento de kickboxing es extremadamente simple. Se trata de un minuto de funcionamiento, 5 flexiones, abdominales 5, 5 sentadillas hindúes, 10 segundos de salto, 30 segundos rastreo, 5 pull ups y 2 minutos de descanso. Y a continuación, volver a hacerlo. No le llevará mucho tiempo. Sin embargo, este es el mejor ejercicio quema grasa. Esto hará que tu cuerpo a quemar grasa como loco.
Beba mucha agua - ¿Quieres aumentar tu cuerpo proceso de quema de grasa? El agua potable es una de las maneras más fáciles de hacerlo. Consumir más agua le ayudará a su cuerpo lavar toxinas que están ralentizando la pérdida de peso. Y al mismo tiempo, sino que también fortalece el proceso de quema de grasa. Asegúrese de que beber por lo menos quince vasos de agua todos los días.
