¿Quieres ir a un plan de comida de 1000 calorías? Si lo desea, hay ciertas cosas que tienes que hacer para asegurarse de que tiene una caja fuerte y un viaje dieta eficaz. Estas seis cosas le ayudará a limitar los riesgos que una dieta de 1.000 calorías, pueden mantener:
Reservar una cita con su médico y / o dietista
Antes de ir a cualquier nueva dieta o plan de ejercicios, se recomienda que primero consulte con su médico y / o su dietista (nutricionista). Ella tomará todos los factores necesarios para considerar a los consejos que si tal dieta sería seguro para usted.
Asegúrese de que usted es consciente de los peligros y riesgos
No se engañe a pensar que una comida de 1000 calorías plan sólo tienen en cosas buenas como la pérdida de peso. También tiene algunos riesgos y que deben ser conscientes de los riesgos y comprender sus implicaciones antes de ir en una dieta de 1000 calorías.
Elegir un plan de 1000 calorías dieta que sea saludable
Echa un vistazo a los más populares dietas 1000 calorías un día, y tratar de encontrar uno que aún está sana y equilibrada. Todavía debe incluir la mayor parte de los grupos de alimentos y no debe cortar cualquier cabo.
Llena de agua
La mayor parte de la pérdida de peso dietas de bajo valor calórico en realidad proviene de la pérdida de agua. Así que para evitar la deshidratación, se debe beber mucha agua antes y también mientras usted está en una dieta (por lo menos 2 litros al día).
Cambia tu plan de ejercicios
Usted tendrá que tomar su ejercicio un poco más ligero mientras que usted está en una dieta de 1000 calorías. Reducir la intensidad de los ejercicios cardiovasculares y cambiar sus pesos para que el uso más ligeros. Esto evitará la fatiga y se asegurará de que usted no se escape.
Deshazte de todas las tentaciones
Echa un vistazo a sus armarios, nevera y el congelador y deshacerse de todos los alimentos que le tentará en su plan de comidas 1,000 calorías. Le ayudará a ceñirse a los planes de su dieta.
