Así que usted piensa que el aburrimiento juega un papel muy importante en ayudar a perder peso? "Estoy de acuerdo". Cuando estamos aburridos lo que más deseamos es la comida y sobre todo la comida chatarra! Pero, ¿cómo detenerlo? Hay dos formas sencillas, librarse del aburrimiento y optar por mejores alimentos! Sin embargo, es que esto es más fácil decirlo que hacerlo?
Para detener el aburrimiento no significa que tengamos que gastar un montón de dinero para salir, hay mucho más que podemos hacer dentro y hacia fuera sin el coste. ¿Qué hay de manicura y la pintura de su mano y uñas de los pies? Esto puede no parecer mucho, pero que mantiene las manos ocupadas y, a su vez le impide elegir a la comida travieso! ¿Qué hay de la limpieza? Si esto no es el trabajo más emocionante del mundo, pero al hacer esto que usted está terminando su coro semanales mientras se detiene la mano para entrar en ese tarro de las galletas!
Usted no tiene que hacer su limpieza aburrido, consigue tus canciones y la práctica de algunos movimientos de baile con su Hoover, imagínense las calorías que puede quemar! Y si usted no está de humor para moverse por qué no se ejecuta un baño de burbujas? De esta manera se puede relajar con una máscara de cara y no ser tentado por el frigorífico. ¿De verdad quieres salir de tu burbuja caliente, yo no lo creo!
Usted necesita escoger actividades que lo mantendrán y ya está manos ocupadas. Si opta por actividades como leer o ver la televisión en sus manos (o por lo menos una de sus manos) están libres y que deseo de basura van a aparecer pronto! Sin embargo, si existe un programa o película que desea ver, ¿por qué no preparar algunos bocadillos saludables de antemano para que dejen de querer los bocadillos altos en calorías. De esta manera usted se detendrá cualquier aburrimiento antes de que su programa porque está ocupado y durante su programa de las manos se cosecha, pero en los alimentos correctos!
