Al primer paso en la tienda de comestibles y están mirando las frutas y hortalizas tratar de comprar productos orgánicos. Los estudios han demostrado que las personas con más compuestos organoclorados, que se encuentran en los pesticidas, tenderán a tener un metabolismo más lento. Esto se debe a que estas sustancias interfieren con la actividad mitocondrial y la función tiroidea.
Por lo general, las etiquetas de frutas y verduras tienen varios números que distinguir si una fruta es orgánica, no orgánica, o genéticamente modificados. De hecho, por ley estas frutas y hortalizas deben estar marcados correctamente. A menudo, si la etiqueta se inicia con un nueve, entonces es genéticamente modificada. Si la etiqueta se inicia con un período de tres, entonces el producto es orgánico. Por último, si la etiqueta se inicia con un período de cuatro que el producto es no orgánicos.
Por supuesto, estos números pueden ser diferentes para diferentes estados y países. Asegúrese de consultar con su tienda local para la información exacta.
Otro producto de gran uso que aumentará su metabolismo o los chiles. Esto literal y figurativamente el fuego de su metabolismo. Más concretamente, los chiles comer aumentará su sistema nervioso simpático. Por lo tanto, lanzar una pimientos pocos en su pizza, añadir un poco de salsa picante a los fideos, y poner una cucharada de tierra de especias picante a la limonada.
El siguiente consejo es más específicamente a las mujeres. Cuando las mujeres tienen su período cada mes, pierden hierro. En realidad, esto puede detener su metabolismo. Como el hierro ayuda a que el cuerpo se mueva de oxígeno a los músculos. Por lo tanto, sin hierro los músculos se carece de oxígeno en su metabolismo lento. Por lo tanto, asegúrese de que para abastecerse de alimentos ricos en hierro como las judías, espinacas y brócoli.
Otra cosa a hacer para aumentar tu metabolismo es comer el desayuno. Pero no basta con ir a cualquier McDonald's y recoger sus hamburguesas favoritas. Lo que tienes que hacer es comer un buen desayuno lleno de nutrientes y granos enteros. Los estudios muestran que comer el desayuno aumentar su metabolismo. Asegúrese de tomar el desayuno consistente, de modo que su cuerpo entra en una rutina y para mantener su metabolismo alto.
Además, trate de no comer comidas pesadas. Usted puede saber si una comida es pesado, si te sientes muy cansado después de comer. Esto nunca es una buena señal y significa que ha comido demasiado voluntad y de los alimentos equivocados.
El último consejo que quiero decir es que se mantenga alejado de las bebidas azúcar. Es posible que sienta que aumenta el metabolismo de su cuerpo, sin embargo, el alto contenido de azúcar en realidad muñón su metabolismo como el alto contenido de azúcar pueden alterar las funciones corporales.
Así que espero que todos estos trucos y consejos han ayudado.
