Mucho antes de su mandato como Secretario de Estado, Hillary Rodham Clinton ganó popularidad durante un discurso de motivación con el proverbio africano: "Se necesita una aldea para criar a un niño ..." Los enfoques exitosos para bajar de peso eco del mismo sentimiento: Se necesitan apoyo para mantenerse motivado para alcanzar sus metas de perder 10, 20 o incluso 100 libras. Esto no puede ser exactamente noticias de última hora. Después de todo, los expertos en salud han defendido durante mucho tiempo el sistema de compañeros para el desarrollo de la coherencia en su horario de entrenamiento, uno de los pilares del programa de Weight Watchers anima a asistir a reuniones semanales de grupo, y 12 grupos de tipo de paso, como Comedores Compulsivos Anónimos recomiendo lo mismo. ¿Alguna vez has pensado en satisfacer sus necesidades de apoyo para bajar de peso y la motivación a través de foros en línea?
obras Sparkpeople en la premisa de que las soluciones a largo plazo para bajar de peso incluyen varios elementos: el establecimiento de objetivos, una nutrición sana, ejercicio regular, y el apoyo de la comunidad. En la actualidad hay más de 4 millones de personas que se conecten en Sparkpeople cada mes. En la web encontrará diario de calorías y el ejercicio de seguimiento de las herramientas, los foros donde se puede interactuar con otros miembros, de ventilación sobre los altibajos de la pérdida de peso (y cuántos de nosotros hemos estado allí?), Y un montón de historias de motivación e inspiración de los miembros que están logrando sus objetivos de pérdida de peso. Usted puede incluso crear un blog personal o crear un equipo de amigos y familiares para hacer un seguimiento en línea de progreso de cada uno.
Sparkpeople se presenta como un sitio web de ventanilla única para proporcionar un apoyo clave necesario para desarrollar consistencia en el tiempo para alcanzar su peso ideal de forma segura y eficaz. Una de las características interesantes de este foro en línea es su construcción en las técnicas de retroalimentación positiva que mantendrá comprometido en la alimentación saludable y ejercicio diario. Usted recibirá un número de puntos sólo para el registro en una base diaria, más puntos para el seguimiento de su dieta y ejercicio, y más aún por probar nuevas recetas saludables! Para los miembros que son tímidos acerca de un peso de, ver sus puntos se acumulan es una forma innovadora de comprobar el progreso que no se recurra a la carga emocional asociada con la escala. Cada oportunidad punto digno representa una clave para el éxito de lo que las posibilidades son, como sus puntos crecen, también lo hace su pérdida de peso! Si usted está buscando la motivación y la comunidad para animarte a perder peso, Sparkpeople es uno de los mejores foros disponibles en línea gratis!
