El ayuno tiene un gran valor en muchos aspectos. Se ha utilizado durante siglos para el crecimiento espiritual, para recibir nuevas ideas sobre la vida, para saber qué camino seguir, para curar el cuerpo de varias enfermedades, para energizar el cuerpo y mejorar el metabolismo. ayunos de agua se realizaron durante un largo período de tiempo más corto ayuna se hicieron incluso sin agua.
Con nuestro estilo de vida moderna que no puede retirarse a una cueva remota y rápida durante 40 días, pero todavía podemos incorporar el ayuno en nuestra vida con todos los beneficios que trae.
En el ayuno la pérdida de peso proceso puede ayudar a eliminar toxinas, mejorar el metabolismo y comenzar el proceso efectivo para quemar grasa. Asimismo, ofrecerá otros beneficios: dolores menores desaparecerá, usted tendrá más energía en general y desarrollar una actitud positiva ante la vida.
¿Cómo se puede incorporar el ayuno en su vida diaria ocupado?
Tienes que elegir un período de 24 horas cuando no van a estar activo. Esto muy probablemente caerá en el fin de semana. Si usted no trabaja en los fines de semana, haga su mini-ayunos los sábados por lo que tendrá el domingo para recuperarse antes de ir a trabajar. Durante el mini-rápido que tendrá de baja energía por lo que no planea ninguna actividad para ese día. Usted puede ir a pie en la primera parte del día, meditar, hacer un masaje con un cepillo, tomar una ducha, descansar. Trate de no ver la televisión y reducir al mínimo su lectura para conservar energía. Beba mucha agua para superar el hambre.
Algunas personas no pueden ayunar. Esto puede ser debido a problemas de azúcar en la sangre o cualquier otro problema de salud. Si esto se aplica a intentar el ayuno del jugo. jugos de vegetales frescos y frutas contienen importantes nutrientes para el funcionamiento del cuerpo. También le proporcionará la energía para que no se sentirá semana como es el caso con el ayuno de agua.
Si usted puede superar la incomodidad de un día de ayuno que se beneficiarán los enormes beneficios que trae el ayuno que se incrementan la energía, mejorar la salud y la pérdida de peso.
