Muchas personas que dejan de fumar se encuentran en el mismo barco. El aumento de peso es una de las principales razones por qué la gente deja de fumar y de nuevo en él. Pero no dejes pasar es que usted puede hacer y algunas cosas que usted debe saber.
La actualidad de la nicotina
Algunos datos sobre la nicotina, la nicotina es un supresor del apetito. Dos fumar hace que su metabolismo más alto, se quema calorías. Si lo haces a la nicotina, el aumento de peso es probable. Un aumento de 4 a 10 libras no es el reino de la posibilidad.Esto se debe a que son más ligeras de lo habitual como un fumador, si usted no fuma. Si alguna vez tienen los mismos hábitos que tenía antes de dejar de ir a hacer ejercicio o algo, usted puede perder esas libras de más sin ningún problema. Antes de dejar de fumar, por lo general, fumar un cigarrillo entre las comidas en vez de comer. No se puede peso y el tabaquismo. Ahora es la hora del almuerzo el humo ha desaparecido, y con una versión merienda.
Consejos para dejar de fumar sin aumentar de peso:
Algunos podrían elegir entre comer alimentos saludables.
* Por supuesto, evitar el azúcar en grasa, alimentos libres, ricos en calorías y no nutritivos.
* Trate de no lo que no, pero se centra en lo que te puedas imaginar.
* Comer carnes magras verduras y frutas.
* Si necesita algo para picar, hasta que las verduras se cortan, los puso en Baggi y llévelos con usted. Las zanahorias son excelentes.
* El uso de goma de mascar sin azúcar.
Entonces usted quiere Ejercicio A. tiene muchas ventajas. El ejercicio reduce el estrés y la urgencia. Esto aumenta el metabolismo más que cualquier otra cosa, y te convertirá en una máquina de quemar calorías. También suprime el apetito y sentirse bien en todo. Espero que los consejos son útiles y dejar de usted. Usted puede dejar de fumar sin ganar peso.
