Si quieres perder 25 libras en un mes espero que te das cuenta de que no cualquier plan de dieta de edad va a hacer. Esto es simplemente demasiado peso a perder con una dieta regular y un programa de fitness en un tiempo demasiado corto. Lo que necesita es un plan que le ayudará a arrojar el peso rápidamente. Muy rápido.
Sin embargo, usted quiere algo que es un poco más sano que acaba de morirse de hambre (que puede ser perjudicial en el largo plazo), por lo que sugiero que siga este curso de acción para perder 25 libras en un mes:
Es necesario comenzar el proceso siguiendo una dieta de desintoxicación. Estas dietas ayudan a que se elimine de su sistema de una gran cantidad de peso sin digerir y limpiar tu cuerpo desde dentro. Usted puede perder los dos dígitos de libras en sólo 10 días. Sin embargo, 10 días es el tiempo máximo que recomendamos que utilice un programa de dieta. Más que eso puede ser poco saludable.
Una vez que termine con la dieta de desintoxicación (y yo recomiendo una más abajo en esta página), debe estar bien en su manera de perder 25 libras el que desea de su cuerpo. Lo que hay que hacer es seguir una dieta normal y rutina de ejercicios. Estoy hablando de tres sesiones de ejercicio cardiovascular y entrenamiento con pesas para cada una de las 3 semanas que tienen de plazo hasta el mes que ha terminado. Esto puede parecer como un montón de esfuerzo, pero es importante para lograr su objetivo.
La combinación de una dieta de desintoxicación y una rutina de ejercicios inmediatamente después puede ayudar a que continúe la pérdida de peso que ha tenido en los días de desintoxicación primeros 10 y el tono que disminuyan aún más. Si usted sigue estos dos pasos, puede muy bien perder 25 libras en un mes.
